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腰肌劳损的锻炼方法小燕飞_腰肌劳损的锻炼方法-环球观速讯

来源：互联网

时间：2023-05-31 06:39:03

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1、治疗可以是局部封闭疗法，快速有效。

2、腰部肌肉锻炼，加强肌肉力量，方法是躺在床上，用力抬起头，抬起手和腿；也可以躺在床上，以头、肩、脚为支点向上拱腰。

3、能有效增加腰肌力量，防治腰肌劳损。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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